반응형 마카다미아부작용1 마카다미아 효능과 부작용｜하루 섭취량·칼로리·알레르기까지 완벽 정리 고소하고 부드러운 맛으로 인기 많은 마카다미아는 단순한 간식을 넘어 건강 효능으로도 주목받고 있습니다. 하지만 고지방 견과류인 만큼 섭취량에 따라 부작용도 존재하죠. 마카다미아의 주요 영양소, 효능, 권장 섭취량, 주의사항까지 한눈에 정리했습니다. 마카다미아 효능과 부작용｜하루 섭취량·칼로리·알레르기까지 완벽 정리고소한 향과 버터처럼 부드러운 식감으로 사랑받는 마카다미아는 호주 원산의 고급 견과류입니다. 초콜릿 속 재료로 익숙하지만, 사실 이 작고 둥근 견과에는 심혈관 건강, 뇌 기능, 피부 개선까지 도와주는 다양한 영양 성분이 들어 있습니다. 하지만 칼로리와 지방 함량이 높은 만큼 섭취량 조절이 필수라는 점, 꼭 기억해두세요. 1️⃣ 마카다미아의 핵심 영양소마카다미아는 100g당 약 718kcal, 지.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
